昨晩は10時過ぎに寝て、朝5時まで7時間睡眠。。よく眠れました^_^。久しぶりかも、、。最近は3〜4時間とかだったので、ちょっと驚き
^_^。
昨日は久しぶりに体力を使ったのもあったのか、それともこの4日ほど続けている朝の散歩もあったのか。眠れただけで幸せってわかる人にしかわかりませんよね！
睡眠、食事皆様しっかり取りましょうね！
(写真はあまり関係ないですが、友人から送られて来た画像。クワガタが簡単に採れるらしい、、)
睡眠ができるだけで幸せ。
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食事&睡眠わかりました！朝の散歩素敵ですね！✨🌱🌄🌿なかなか実行できないままです(笑)だけど朝陽浴びながらラジオ体操を少し実行中です。
睡眠を７時間は気持ちよさそうですね🌻✨私は夜は３～４時間で起きてしまいます。ですので眠たいときに15分でも40分でも足して昼寝貯金(笑)。出来るだけ休みますね。💤🐢🌱
眠れないことのしんどさ、共感します。
朝日を受けてゆっくり歩行で散歩するのって効果がありそうですね。